有人说:年轻的时候身体是革命的本钱。身体没了,什么都没了。不要认为养生是老人的事,年轻人更应该注重健康。有人命换钱,可以换到;年老的时候拿钱换命,还能换到吗?

高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动,保持良好心态。1、运动强度通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小,适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。2、运动持续时间,每次运动开始之前,应先进行5~10min的预备活动,使心率逐渐达到上述水平,然后维持20~30分钟。运动完后最好再进行5~10min的放松活动。

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